รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, เนื้อแดงเท่านั้น, แต่งไขมันเหลือ 1/8 นิ้ว, ปรุงสุก, ย่าง

192

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	192	27 g	8.8 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	163	23 g	7.4 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	326	45 g	15 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	82	11 g	3.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	490	68 g	22 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	653	90 g	30 g
50 g	50 g	96	13 g	4.4 g
150 g	150 g	288	40 g	13 g
200 g	200 g	384	53 g	18 g
250 g	250 g	480	66 g	22 g

100 g ของ เนื้อสันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันแกะ ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันแกะ ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.4 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันแกะ ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันแกะ ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันแกะ ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันแกะ ให้พลังงาน 653 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

50 g ของ เนื้อสันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันแกะ ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

150 g ของ เนื้อสันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันแกะ ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174413 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร