รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสัน lamb

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและมันที่แยกออกจากกันได้, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 3 มม., เกรดช้อยส์, ปุงสุก, ย่าง

297

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน21 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	297	26 g	21 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	252	22 g	18 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	505	44 g	35 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	126	11 g	8.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	757	67 g	53 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1010	89 g	70 g
50 g	50 g	149	13 g	10 g
150 g	150 g	446	39 g	31 g
200 g	200 g	594	52 g	41 g
250 g	250 g	743	65 g	52 g

100 g ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 297 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 505 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 757 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 53 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 1010 kcal มีโปรตีน 89 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 70 g

50 g ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

150 g ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 446 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174375 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร