รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันนอกแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, เนื้อแดงและไขมันแยกได้, ตัดแต่งไขมัน 1/8 นิ้ว, ดิบ

203

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	203	19 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	58	5.5 g	3.8 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	115	11 g	7.6 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	29	2.7 g	1.9 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	173	16 g	11 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	230	22 g	15 g
50 g	50 g	102	9.7 g	6.7 g
150 g	150 g	305	29 g	20 g
200 g	200 g	406	39 g	27 g
250 g	250 g	508	48 g	34 g

100 g ของ เนื้อสันนอกแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันนอกแกะ ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เนื้อสันนอกแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เนื้อสันนอกแกะ ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เนื้อสันนอกแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เนื้อสันนอกแกะ ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.6 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เนื้อสันนอกแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เนื้อสันนอกแกะ ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เนื้อสันนอกแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เนื้อสันนอกแกะ ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เนื้อสันนอกแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เนื้อสันนอกแกะ ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

50 g ของ เนื้อสันนอกแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันนอกแกะ ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

150 g ของ เนื้อสันนอกแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันนอกแกะ ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172586 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร