بلح البحر

يحتوي 100 g من بلح البحر على 112 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بلح البحر على 56 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بلح البحر على 168 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بلح البحر على 224 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بلح البحر على 280 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.