بلح البحر

يحتوي 100 g من بلح البحر على 83 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بلح البحر على 42 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بلح البحر على 125 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بلح البحر على 166 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بلح البحر على 208 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.