بلح البحر

يحتوي 100 g من بلح البحر على 108 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بلح البحر على 54 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بلح البحر على 162 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بلح البحر على 216 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بلح البحر على 270 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.