بلح البحر

يحتوي 100 g من بلح البحر على 268 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بلح البحر على 134 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بلح البحر على 402 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بلح البحر على 536 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بلح البحر على 670 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.