بلح البحر

يحتوي 100 g من بلح البحر على 51 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بلح البحر على 26 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بلح البحر على 77 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بلح البحر على 102 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بلح البحر على 128 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.