بلح البحر

يحتوي 100 g من بلح البحر على 63 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بلح البحر على 32 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بلح البحر على 95 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بلح البحر على 126 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بلح البحر على 158 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.