بلح البحر

يحتوي 100 g من بلح البحر على 125 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بلح البحر على 63 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بلح البحر على 188 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بلح البحر على 250 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بلح البحر على 313 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.