بلح البحر

يحتوي 100 g من بلح البحر على 105 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بلح البحر على 53 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بلح البحر على 158 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بلح البحر على 210 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بلح البحر على 263 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.