اعرف ما يوجد في طبقك

بلح البحر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

معلب في محلول ملحي، مصفى

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين16 g

كربوهيدرات2.6 g

دهون2.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	98	16 g	2.6 g	2.1 g
50 g	50 g	49	8.1 g	1.3 g	1.1 g
150 g	150 g	146	24 g	3.9 g	3.2 g
200 g	200 g	195	32 g	5.2 g	4.2 g
250 g	250 g	244	40 g	6.5 g	5.3 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بلح البحر؟

يحتوي 100 g من بلح البحر على 98 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بلح البحر؟

يحتوي 50 g من بلح البحر على 49 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بلح البحر؟

يحتوي 150 g من بلح البحر على 146 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بلح البحر؟

يحتوي 200 g من بلح البحر على 195 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بلح البحر؟

يحتوي 250 g من بلح البحر على 244 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 10028 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف