ستيك لحم بقري

الفيتامينات

• فيتامين أ 17.5 µg 2%
• فيتامين ج 0 mg 0%
• فيتامين د 0.6 µg 3%
• فيتامين ك 0 µg 0%
• الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
• الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
• النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.32 mg 6%
• فيتامين ب6 0.39 mg 23%
• الفولات (ب9) 6 µg 2%
• فيتامين ب12 3 µg 123%

المعادن

• الكالسيوم 7 mg 1%
• الحديد 1.9 mg 11%
• المغنيسيوم 19 mg 5%
• الفوسفور 177 mg 14%
• البوتاسيوم 306 mg 7%
• الزنك 3.8 mg 34%
• النحاس 0.07 mg 8%
• المنغنيز 0.01 mg 1%
• السيلينيوم 5.6 µg 10%
• اليود 5 µg 3%