اعرف ما يوجد في طبقك

بلح البحر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مسلوق، مطبوخ في الماء

108

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين17 g

كربوهيدرات5.1 g

دهون2.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	108	17 g	5.1 g	2.1 g
50 g	50 g	54	8.6 g	2.6 g	1 g
150 g	150 g	162	26 g	7.7 g	3.1 g
200 g	200 g	216	34 g	10 g	4.2 g
250 g	250 g	270	43 g	13 g	5.2 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بلح البحر؟

يحتوي 100 g من بلح البحر على 108 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بلح البحر؟

يحتوي 50 g من بلح البحر على 54 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بلح البحر؟

يحتوي 150 g من بلح البحر على 162 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بلح البحر؟

يحتوي 200 g من بلح البحر على 216 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بلح البحر؟

يحتوي 250 g من بلح البحر على 270 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 10013 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف