تونة معلبة بالماء

الفيتامينات

• فيتامين أ 5.1 µg 1%
• فيتامين ج 0 mg 0%
• فيتامين د 2.8 µg 14%
• فيتامين هـ 0.6 mg 4%
• فيتامين ك 0 µg 0%
• الثيامين (ب1) 0 mg 0%
• الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
• النياسين (ب3) 11.8 mg 73%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
• فيتامين ب6 0.25 mg 15%
• البيوتين (ب7) 1.8 µg 6%
• الفولات (ب9) 15 µg 4%
• فيتامين ب12 3.4 µg 142%
• الكولين 29.3 mg 5%

المعادن

• الكالسيوم 8.9 mg 1%
• الحديد 1 mg 6%
• المغنيسيوم 27.1 mg 6%
• الفوسفور 164 mg 13%
• البوتاسيوم 225 mg 5%
• الزنك 0.58 mg 5%
• النحاس 0.05 mg 5%
• المنغنيز 0.01 mg 1%
• السيلينيوم 82 µg 149%
• اليود 15.6 µg 10%