المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 189 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 7.4 g 3%
- الدهون 12 g 15%
- الألياف 0.3 g 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 7.4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.6 g | 3.7 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 20 g | 11 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 26 g | 15 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 33 g | 19 g | 29 g |
أسئلة عن تمبورا الروبيان
كيف تُحضّر عجينة تمبورا الروبيان لتبقى خفيفة ومقرمشة؟
اخلط دقيقًا مع ماء مثلج وبيضة مخفوقة بخفة، واترك كتلًا صغيرة في العجينة بدل خفقها حتى تصبح ناعمة؛ فالخلط الزائد يجعل القشرة كثيفة. جفّف الروبيان جيدًا ورشّه بقليل من الدقيق قبل غمسه.
كم دقيقة يُقلى الروبيان لتحضير التمبورا؟
سخّن الزيت إلى نحو 170–180 °م، واقلِ الروبيان المغطى بالعجينة قرابة دقيقتين إلى ثلاث، حتى تصبح القشرة ذهبية وينضج الروبيان. اقله على دفعات صغيرة كي لا تنخفض حرارة الزيت.
كيف تبقى تمبورا الروبيان مقرمشة بعد القلي؟
ضع القطع على شبكة فوق صينية، لا على مناديل ورقية ولا فوق بعضها؛ فهذا يسمح للبخار بالخروج. قدّمها فورًا، ولا تغطِّها وهي ساخنة لأن البخار يلين القشرة.
ما الذي يُقدَّم مع تمبورا الروبيان؟
تُقدَّم غالبًا مع صلصة التنتسويو، وهي صلصة غمس يابانية من مرق داشي وصلصة الصويا والميرين، ومع الفجل الأبيض المبشور. وتناسبها أيضًا نودلز السوبا أو الأرز.
كيف تحفظ تمبورا الروبيان وتعيد تسخينها؟
برّد البقايا سريعًا وضعها في وعاء محكم في الثلاجة، وتناولها خلال يومين. أعد تسخينها في فرن محمّى إلى 200 °م نحو 5–8 دقائق، حتى تسخن وتقرمش؛ تجنّب الميكروويف لأنه يطرّي الغلاف.
ما الفرق بين تمبورا الروبيان والروبيان المقلي؟
تمبورا الروبيان تُغمس في عجينة خفيفة من الدقيق والماء البارد ثم تُقلى، أما الروبيان المقلي فقد يُغطّى بفتات الخبز أو بطبقة أثخن. لذلك تكون قشرة التمبورا أخف وأقل خشونة عادةً.
هل تمبورا الروبيان مناسبة لمن لديه حساسية من المحار؟
لا؛ فالروبيان من القشريات التي قد تسبب تفاعلًا تحسسيًا، والقلي لا يجعلها آمنة لمن لديه حساسية منها. وقد تحتوي العجينة أيضًا على البيض أو القمح.
المصدر: tbca BRC0340E · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف