اعرف ما يوجد في طبقك
Mussel gravy. low-fat milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 136 kcal —
- البروتين 8.1 g 16%
- الكربوهيدرات 6.4 g 2%
- الدهون 8.7 g 11%
- الدهون المشبعة 5.5 g 28%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 3.8 g —
- الصوديوم 214 mg 9%
- الكوليسترول 40.5 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 76.6 µg 9%
- فيتامين ج 0.72 mg 1%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.41 mg 3%
- فيتامين ك 2.5 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 10.1 µg 3%
- فيتامين ب12 6.9 µg 285%
المعادن
- الكالسيوم 118 mg 9%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 26.3 mg 6%
- الفوسفور 180 mg 14%
- البوتاسيوم 176 mg 4%
- الزنك 1.4 mg 12%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.29 mg 12%
- السيلينيوم 22.4 µg 41%
- اليود 53.4 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8.1 g | 6.4 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4 g | 3.2 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 9.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 16 g | 13 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 20 g | 16 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Mussel gravy. low-fat milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Mussel gravy. low-fat milk؟
يحتوي 100 g من Mussel gravy. low-fat milk على 136 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Mussel gravy. low-fat milk؟
يحتوي 50 g من Mussel gravy. low-fat milk على 68 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Mussel gravy. low-fat milk؟
يحتوي 150 g من Mussel gravy. low-fat milk على 204 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Mussel gravy. low-fat milk؟
يحتوي 200 g من Mussel gravy. low-fat milk على 272 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Mussel gravy. low-fat milk؟
يحتوي 250 g من Mussel gravy. low-fat milk على 340 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 28988 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
