اعرف ما يوجد في طبقك
Creamy mussel soup
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
76
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.1 g
كربوهيدرات4.3 g
دهون4.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 76 kcal —
- البروتين 4.1 g 8%
- الكربوهيدرات 4.3 g 2%
- الدهون 4.5 g 6%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 325 mg 14%
- الكوليسترول 18.7 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 62.3 µg 7%
- فيتامين ج 16.4 mg 18%
- فيتامين د 0.26 µg 1%
- فيتامين هـ 0.59 mg 4%
- فيتامين ك 4.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 14 µg 3%
- فيتامين ب12 3.2 µg 132%
المعادن
- الكالسيوم 25.4 mg 2%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 17.2 mg 4%
- الفوسفور 77.3 mg 6%
- البوتاسيوم 200 mg 4%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 10.7 µg 19%
- اليود 19.6 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 4.1 g | 4.3 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2.1 g | 2.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 6.2 g | 6.4 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 8.3 g | 8.5 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 10 g | 11 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
- Creamy oyster soup194 kcal / 100 g
- Mussel gravy. low-fat milk136 kcal / 100 g
- Salmon soup cooking cream95 kcal / 100 g
- Rainbow trout soup cream105 kcal / 100 g
- Rainbow trout soup cooking cream85 kcal / 100 g
- Salmon soup cream115 kcal / 100 g
- Creamy shrimp soup thickened61 kcal / 100 g
- Fish soup rainbow trout saithe and cooking cream72 kcal / 100 g
أسئلة عن Creamy mussel soup
كم سعرة حرارية في 100 g من Creamy mussel soup؟
يحتوي 100 g من Creamy mussel soup على 76 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Creamy mussel soup؟
يحتوي 50 g من Creamy mussel soup على 38 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Creamy mussel soup؟
يحتوي 150 g من Creamy mussel soup على 114 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Creamy mussel soup؟
يحتوي 200 g من Creamy mussel soup على 152 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Creamy mussel soup؟
يحتوي 250 g من Creamy mussel soup على 190 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29013 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
