اعرف ما يوجد في طبقك
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 284 kcal —
- البروتين 13 g 27%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 2.7 g 13%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 519 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.9 µg 0%
- فيتامين د 2.7 µg 14%
- فيتامين هـ 4.4 mg 29%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- فيتامين ب12 1.2 µg 48%
- الكولين 61.4 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 38.5 mg 3%
- الحديد 0.56 mg 3%
- المغنيسيوم 22.2 mg 5%
- الفوسفور 130 mg 10%
- البوتاسيوم 205 mg 4%
- الزنك 0.64 mg 6%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.28 mg 12%
- السيلينيوم 18.2 µg 33%
- اليود 16.5 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 13 g | 21 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 6.7 g | 10 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 20 g | 31 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 567 | 27 g | 41 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 709 | 33 g | 52 g | 40 g |
أطعمة مشابهة
- Fish fillet breaded delicatessens277 kcal / 100 g
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Fish fingers breaded185 kcal / 100 g
- Cod fillet120 kcal / 100 g
- Haddock breaded195 kcal / 100 g
- Cod fillet breaded113 kcal / 100 g
- French fries deepfried fast food257 kcal / 100 g
- Plaice fillet breaded136 kcal / 100 g
- Chicken nuggets deepfried fast food280 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
أسئلة عن Fish fillet, breaded, deepfried, fast food
كم سعرة حرارية في 100 g من Fish fillet, breaded, deepfried, fast food؟
يحتوي 100 g من Fish fillet, breaded, deepfried, fast food على 284 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fish fillet, breaded, deepfried, fast food؟
يحتوي 50 g من Fish fillet, breaded, deepfried, fast food على 142 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fish fillet, breaded, deepfried, fast food؟
يحتوي 150 g من Fish fillet, breaded, deepfried, fast food على 426 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Fish fillet, breaded, deepfried, fast food؟
يحتوي 200 g من Fish fillet, breaded, deepfried, fast food على 567 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Fish fillet, breaded, deepfried, fast food؟
يحتوي 250 g من Fish fillet, breaded, deepfried, fast food على 709 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1465 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
