اعرف ما يوجد في طبقك

سرطان أزرق

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نيء

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين18 g

كربوهيدرات0 g

دهون1.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	87	18 g	0 g	1.1 g
1 حصة	85 g	74	15 g	0 g	0.9 g
2 حصتان	170 g	148	31 g	0.1 g	1.8 g
½ حصة	42.5 g	37	7.7 g	0 g	0.5 g
3 حصص	255 g	222	46 g	0.1 g	2.8 g
4 حصص	340 g	296	61 g	0.1 g	3.7 g
50 g	50 g	44	9 g	0 g	0.5 g
150 g	150 g	131	27 g	0.1 g	1.6 g
200 g	200 g	174	36 g	0.1 g	2.2 g
250 g	250 g	218	45 g	0.1 g	2.7 g

كم سعرة حرارية في 100 g من سرطان أزرق؟

يحتوي 100 g من سرطان أزرق على 87 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من سرطان أزرق؟

يحتوي 1 حصة (85 g) من سرطان أزرق على 74 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من سرطان أزرق؟

يحتوي 2 حصتان (170 g) من سرطان أزرق على 148 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من سرطان أزرق؟

يحتوي ½ حصة (42.5 g) من سرطان أزرق على 37 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من سرطان أزرق؟

يحتوي 3 حصص (255 g) من سرطان أزرق على 222 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من سرطان أزرق؟

يحتوي 4 حصص (340 g) من سرطان أزرق على 296 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من سرطان أزرق؟

يحتوي 50 g من سرطان أزرق على 44 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من سرطان أزرق؟

يحتوي 150 g من سرطان أزرق على 131 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 3096 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف