اعرف ما يوجد في طبقك
Fish fillet, breaded, fried, delicatessens
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 277 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 426 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين د 1.6 µg 8%
- فيتامين هـ 3.8 mg 25%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 10%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.32 mg 6%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- البيوتين (ب7) 14.5 µg 48%
- فيتامين ب12 0.74 µg 31%
- الكولين 61.4 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 48.5 mg 4%
- الحديد 0.58 mg 3%
- المغنيسيوم 21.5 mg 5%
- الفوسفور 134 mg 11%
- البوتاسيوم 185 mg 4%
- الزنك 0.42 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
- السيلينيوم 20 µg 36%
- اليود 15.6 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 13 g | 21 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6.3 g | 10 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 415 | 19 g | 31 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 553 | 25 g | 41 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 691 | 32 g | 52 g | 39 g |
أطعمة مشابهة
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Haddock breaded195 kcal / 100 g
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Cod fillet120 kcal / 100 g
- Plaice fillet breaded136 kcal / 100 g
- Herring breaded in vinegar with sugar237 kcal / 100 g
- Cod fillet breaded113 kcal / 100 g
- Fillet crumbed206 kcal / 100 g
أسئلة عن Fish fillet, breaded, fried, delicatessens
كم سعرة حرارية في 100 g من Fish fillet, breaded, fried, delicatessens؟
يحتوي 100 g من Fish fillet, breaded, fried, delicatessens على 277 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fish fillet, breaded, fried, delicatessens؟
يحتوي 50 g من Fish fillet, breaded, fried, delicatessens على 138 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fish fillet, breaded, fried, delicatessens؟
يحتوي 150 g من Fish fillet, breaded, fried, delicatessens على 415 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Fish fillet, breaded, fried, delicatessens؟
يحتوي 200 g من Fish fillet, breaded, fried, delicatessens على 553 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Fish fillet, breaded, fried, delicatessens؟
يحتوي 250 g من Fish fillet, breaded, fried, delicatessens على 691 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1652 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
