اعرف ما يوجد في طبقك

Fish fingers, breaded, frozen

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

185
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات14 g
دهون8.4 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 185 kcal —
  • البروتين 13 g 26%
  • الكربوهيدرات 14 g 5%
  • الدهون 8.4 g 11%
  • الدهون المشبعة 0.7 g 3%
  • الألياف 1.4 g 5%
  • السكريات 0.8 g —
  • الصوديوم 322 mg 14%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 0 µg 0%
  • فيتامين د 0.54 µg 3%
  • فيتامين هـ 3 mg 20%
  • الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
  • النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.15 mg 3%
  • فيتامين ب6 0.1 mg 6%
  • البيوتين (ب7) 1.9 µg 6%
  • فيتامين ب12 2.2 µg 90%
  • الكولين 61.4 mg 11%

المعادن

  • الكالسيوم 14.7 mg 1%
  • الحديد 0.49 mg 3%
  • المغنيسيوم 24.4 mg 6%
  • الفوسفور 150 mg 12%
  • البوتاسيوم 218 mg 5%
  • الزنك 0.63 mg 6%
  • النحاس 0.07 mg 8%
  • المنغنيز 0.2 mg 9%
  • السيلينيوم 18 µg 33%
  • اليود 52.5 µg 35%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g18513 g14 g8.4 g
50 g50 g936.4 g6.9 g4.2 g
150 g150 g27819 g21 g13 g
200 g200 g37026 g28 g17 g
250 g250 g46332 g35 g21 g

أسئلة عن Fish fingers, breaded, frozen

كم سعرة حرارية في 100 g من Fish fingers, breaded, frozen؟

يحتوي 100 g من Fish fingers, breaded, frozen على 185 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Fish fingers, breaded, frozen؟

يحتوي 50 g من Fish fingers, breaded, frozen على 93 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Fish fingers, breaded, frozen؟

يحتوي 150 g من Fish fingers, breaded, frozen على 278 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Fish fingers, breaded, frozen؟

يحتوي 200 g من Fish fingers, breaded, frozen على 370 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Fish fingers, breaded, frozen؟

يحتوي 250 g من Fish fingers, breaded, frozen على 463 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

المصدر: Frida (Denmark) 1657 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف