اعرف ما يوجد في طبقك

Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

197
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات15 g
دهون9.2 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 197 kcal —
  • البروتين 13 g 26%
  • الكربوهيدرات 15 g 6%
  • الدهون 9.2 g 12%
  • الدهون المشبعة 0.7 g 3%
  • الألياف 1.3 g 5%
  • السكريات 0.2 g —
  • الصوديوم 378 mg 16%
  • الكوليسترول 41.4 mg 14%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 1.6 µg 0%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 2.6 µg 13%
  • فيتامين هـ 2.5 mg 17%
  • فيتامين ك 11.4 µg 10%
  • الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
  • النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
  • فيتامين ب6 0.15 mg 9%
  • الفولات (ب9) 11.4 µg 3%
  • فيتامين ب12 0.52 µg 22%

المعادن

  • الكالسيوم 19.3 mg 1%
  • الحديد 0.61 mg 3%
  • المغنيسيوم 27.2 mg 6%
  • الفوسفور 149 mg 12%
  • البوتاسيوم 296 mg 6%
  • الزنك 0.62 mg 6%
  • النحاس 0.09 mg 10%
  • المنغنيز 0.39 mg 17%
  • السيلينيوم 17.6 µg 32%
  • اليود 59.1 µg 39%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g19713 g15 g9.2 g
50 g50 g996.4 g7.6 g4.6 g
150 g150 g29619 g23 g14 g
200 g200 g39426 g31 g18 g
250 g250 g49332 g38 g23 g

أسئلة عن Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked

كم سعرة حرارية في 100 g من Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked؟

يحتوي 100 g من Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked على 197 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked؟

يحتوي 50 g من Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked على 99 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked؟

يحتوي 150 g من Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked على 296 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked؟

يحتوي 200 g من Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked على 394 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked؟

يحتوي 250 g من Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked على 493 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 33181 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف