اعرف ما يوجد في طبقك
سرطان الملك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 90 kcal —
- البروتين 19 g 37%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1.2 g 2%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 539 mg 23%
- الكوليسترول 55 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 45 µg 5%
- فيتامين ج 7 mg 8%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.35 mg 7%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 44 µg 11%
- فيتامين ب12 9 µg 375%
المعادن
- الكالسيوم 26 mg 2%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 49 mg 12%
- الفوسفور 133 mg 11%
- البوتاسيوم 173 mg 4%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.57 mg 63%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 34.6 µg 63%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19 g | 0 g | 1.2 g |
| 1 حصة | 85 g | 77 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 2 حصتان | 170 g | 153 | 32 g | 0 g | 2 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 38 | 7.9 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 255 g | 230 | 47 g | 0 g | 3 g |
| 4 حصص | 340 g | 306 | 63 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.3 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 28 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 37 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 46 g | 0 g | 3 g |
أسئلة عن سرطان الملك
كم سعرة حرارية في 100 g من سرطان الملك؟
يحتوي 100 g من سرطان الملك على 90 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من سرطان الملك؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من سرطان الملك على 77 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من سرطان الملك؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من سرطان الملك على 153 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من سرطان الملك؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من سرطان الملك على 38 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من سرطان الملك؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من سرطان الملك على 230 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من سرطان الملك؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من سرطان الملك على 306 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سرطان الملك؟
يحتوي 50 g من سرطان الملك على 45 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سرطان الملك؟
يحتوي 150 g من سرطان الملك على 135 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171969 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
