اعرف ما يوجد في طبقك
سرطان الملك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو، حرارة رطبة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 115 kcal —
- البروتين 24 g 47%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 691 mg 30%
- الكوليسترول 71 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 52 µg 6%
- فيتامين ج 7.2 mg 8%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 19%
- النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 42 µg 11%
- فيتامين ب12 10.4 µg 433%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 2.9 mg 16%
- المغنيسيوم 63 mg 15%
- الفوسفور 128 mg 10%
- البوتاسيوم 200 mg 4%
- الزنك 3.6 mg 33%
- النحاس 0.62 mg 69%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 44.4 µg 81%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1.5 g |
| 1 حصة | 85 g | 98 | 20 g | 0 g | 1.3 g |
| 2 حصتان | 170 g | 196 | 40 g | 0 g | 2.6 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 49 | 10 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 حصص | 255 g | 293 | 61 g | 0 g | 3.9 g |
| 4 حصص | 340 g | 391 | 81 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 36 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 3.8 g |
أسئلة عن سرطان الملك
كم سعرة حرارية في 100 g من سرطان الملك؟
يحتوي 100 g من سرطان الملك على 115 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من سرطان الملك؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من سرطان الملك على 98 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من سرطان الملك؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من سرطان الملك على 196 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من سرطان الملك؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من سرطان الملك على 49 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من سرطان الملك؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من سرطان الملك على 293 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من سرطان الملك؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من سرطان الملك على 391 سعرة حرارية، و81 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سرطان الملك؟
يحتوي 50 g من سرطان الملك على 58 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سرطان الملك؟
يحتوي 150 g من سرطان الملك على 173 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172008 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
