اعرف ما يوجد في طبقك
Fish fingers, salmon, findus, oven-baked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 233 kcal —
- البروتين 14 g 29%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 336 mg 15%
- الكوليسترول 40.8 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.7 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 4.9 µg 24%
- فيتامين هـ 1.7 mg 12%
- فيتامين ك 4.9 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 29%
- فيتامين ب6 0.49 mg 29%
- الفولات (ب9) 15.4 µg 4%
- فيتامين ب12 2.1 µg 86%
المعادن
- الكالسيوم 16.9 mg 1%
- الحديد 0.49 mg 3%
- المغنيسيوم 23.9 mg 6%
- الفوسفور 178 mg 14%
- البوتاسيوم 281 mg 6%
- الزنك 0.49 mg 4%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 18.4 µg 33%
- اليود 42.2 µg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 14 g | 20 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 7.2 g | 10 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 22 g | 31 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 29 g | 41 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 36 g | 51 g | 25 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Fish fingers, salmon, findus, oven-baked
كم سعرة حرارية في 100 g من Fish fingers, salmon, findus, oven-baked؟
يحتوي 100 g من Fish fingers, salmon, findus, oven-baked على 233 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fish fingers, salmon, findus, oven-baked؟
يحتوي 50 g من Fish fingers, salmon, findus, oven-baked على 117 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fish fingers, salmon, findus, oven-baked؟
يحتوي 150 g من Fish fingers, salmon, findus, oven-baked على 350 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Fish fingers, salmon, findus, oven-baked؟
يحتوي 200 g من Fish fingers, salmon, findus, oven-baked على 466 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Fish fingers, salmon, findus, oven-baked؟
يحتوي 250 g من Fish fingers, salmon, findus, oven-baked على 583 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32218 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
