اعرف ما يوجد في طبقك
Lasagne, salmon
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
130
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.6 g
كربوهيدرات9.8 g
دهون6.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 130 kcal —
- البروتين 6.6 g 13%
- الكربوهيدرات 9.8 g 4%
- الدهون 6.9 g 9%
- الدهون المشبعة 1.9 g 10%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 295 mg 13%
- الكوليسترول 15.3 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 51.2 µg 6%
- فيتامين ج 5.7 mg 6%
- فيتامين د 2.4 µg 12%
- فيتامين هـ 1.3 mg 8%
- فيتامين ك 9.1 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 10.8 µg 3%
- فيتامين ب12 0.68 µg 28%
المعادن
- الكالسيوم 91.1 mg 7%
- الحديد 0.44 mg 2%
- المغنيسيوم 16.1 mg 4%
- الفوسفور 115 mg 9%
- البوتاسيوم 247 mg 5%
- الزنك 0.51 mg 5%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 6.4 µg 12%
- اليود 24.8 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6.6 g | 9.8 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.3 g | 4.9 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 9.9 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 13 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 17 g | 25 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Lasagne, salmon
كم سعرة حرارية في 100 g من Lasagne, salmon؟
يحتوي 100 g من Lasagne, salmon على 130 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lasagne, salmon؟
يحتوي 50 g من Lasagne, salmon على 65 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lasagne, salmon؟
يحتوي 150 g من Lasagne, salmon على 195 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lasagne, salmon؟
يحتوي 200 g من Lasagne, salmon على 260 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lasagne, salmon؟
يحتوي 250 g من Lasagne, salmon على 325 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 8073 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
