اعرف ما يوجد في طبقك

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

127
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.2 g
كربوهيدرات8 g
دهون6.4 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 127 kcal —
  • البروتين 9.2 g 18%
  • الكربوهيدرات 8 g 3%
  • الدهون 6.4 g 8%
  • الدهون المشبعة 1.9 g 10%
  • الألياف 0.3 g 1%
  • السكريات 2.2 g —
  • الصوديوم 350 mg 15%
  • الكوليسترول 54 mg 18%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 32.9 µg 4%
  • فيتامين ج 0.67 mg 1%
  • فيتامين د 2.8 µg 14%
  • فيتامين هـ 0.87 mg 6%
  • فيتامين ك 2 µg 2%
  • الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
  • النياسين (ب3) 2.2 mg 13%
  • فيتامين ب6 0.26 mg 15%
  • الفولات (ب9) 12.3 µg 3%
  • فيتامين ب12 1.3 µg 55%

المعادن

  • الكالسيوم 87.5 mg 7%
  • الحديد 0.61 mg 3%
  • المغنيسيوم 17.1 mg 4%
  • الفوسفور 151 mg 12%
  • البوتاسيوم 216 mg 5%
  • الزنك 0.64 mg 6%
  • النحاس 0.09 mg 10%
  • المنغنيز 0.08 mg 3%
  • السيلينيوم 12.4 µg 23%
  • اليود 48.8 µg 33%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1279.2 g8 g6.4 g
50 g50 g644.6 g4 g3.2 g
150 g150 g19114 g12 g9.5 g
200 g200 g25419 g16 g13 g
250 g250 g31823 g20 g16 g

أسئلة عن Macaroni and salmon casserole, low-fat milk

كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni and salmon casserole, low-fat milk؟

يحتوي 100 g من Macaroni and salmon casserole, low-fat milk على 127 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni and salmon casserole, low-fat milk؟

يحتوي 50 g من Macaroni and salmon casserole, low-fat milk على 64 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni and salmon casserole, low-fat milk؟

يحتوي 150 g من Macaroni and salmon casserole, low-fat milk على 191 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Macaroni and salmon casserole, low-fat milk؟

يحتوي 200 g من Macaroni and salmon casserole, low-fat milk على 254 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Macaroni and salmon casserole, low-fat milk؟

يحتوي 250 g من Macaroni and salmon casserole, low-fat milk على 318 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 32208 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف