اعرف ما يوجد في طبقك
Salmon and potato casserole, low-fat milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 113 kcal —
- البروتين 8 g 16%
- الكربوهيدرات 7.8 g 3%
- الدهون 5.4 g 7%
- الدهون المشبعة 1.3 g 7%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 268 mg 12%
- الكوليسترول 47.3 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 23.8 µg 3%
- فيتامين ج 3.1 mg 3%
- فيتامين د 2.8 µg 14%
- فيتامين هـ 0.84 mg 6%
- فيتامين ك 2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 15.3 µg 4%
- فيتامين ب12 1.2 µg 51%
المعادن
- الكالسيوم 56.8 mg 4%
- الحديد 0.52 mg 3%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 134 mg 11%
- البوتاسيوم 355 mg 8%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 11 µg 20%
- اليود 41.7 µg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 8 g | 7.8 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 4 g | 3.9 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 12 g | 12 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 16 g | 16 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 20 g | 20 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Rainbow trout and potato casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
أسئلة عن Salmon and potato casserole, low-fat milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Salmon and potato casserole, low-fat milk؟
يحتوي 100 g من Salmon and potato casserole, low-fat milk على 113 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salmon and potato casserole, low-fat milk؟
يحتوي 50 g من Salmon and potato casserole, low-fat milk على 57 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salmon and potato casserole, low-fat milk؟
يحتوي 150 g من Salmon and potato casserole, low-fat milk على 170 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salmon and potato casserole, low-fat milk؟
يحتوي 200 g من Salmon and potato casserole, low-fat milk على 226 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salmon and potato casserole, low-fat milk؟
يحتوي 250 g من Salmon and potato casserole, low-fat milk على 283 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32211 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
