اعرف ما يوجد في طبقك
Rainbow trout and potato casserole, cooking cream
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 131 kcal —
- البروتين 5.2 g 10%
- الكربوهيدرات 9.6 g 3%
- الدهون 7.4 g 9%
- الدهون المشبعة 3.9 g 19%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 237 mg 10%
- الكوليسترول 22.6 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 55.1 µg 6%
- فيتامين ج 5.3 mg 6%
- فيتامين د 1.6 µg 8%
- فيتامين هـ 0.46 mg 3%
- فيتامين ك 6.9 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 13.7 µg 3%
- فيتامين ب12 0.91 µg 38%
المعادن
- الكالسيوم 62.8 mg 5%
- الحديد 0.52 mg 3%
- المغنيسيوم 22.3 mg 5%
- الفوسفور 108 mg 9%
- البوتاسيوم 409 mg 9%
- الزنك 0.41 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.17 mg 8%
- السيلينيوم 3.7 µg 7%
- اليود 22.4 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5.2 g | 9.6 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.6 g | 4.8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 7.8 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 10 g | 19 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 13 g | 24 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream oven-baked188 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream148 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole cooking cream135 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
أسئلة عن Rainbow trout and potato casserole, cooking cream
كم سعرة حرارية في 100 g من Rainbow trout and potato casserole, cooking cream؟
يحتوي 100 g من Rainbow trout and potato casserole, cooking cream على 131 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rainbow trout and potato casserole, cooking cream؟
يحتوي 50 g من Rainbow trout and potato casserole, cooking cream على 66 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rainbow trout and potato casserole, cooking cream؟
يحتوي 150 g من Rainbow trout and potato casserole, cooking cream على 197 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rainbow trout and potato casserole, cooking cream؟
يحتوي 200 g من Rainbow trout and potato casserole, cooking cream على 262 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rainbow trout and potato casserole, cooking cream؟
يحتوي 250 g من Rainbow trout and potato casserole, cooking cream على 328 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 8092 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
