اعرف ما يوجد في طبقك
Fish and rice casserole, cooking cream
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 140 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 4.7 g 2%
- الدهون 9.8 g 13%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 225 mg 10%
- الكوليسترول 66 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 59.4 µg 7%
- فيتامين ج 3.6 mg 4%
- فيتامين د 1.5 µg 7%
- فيتامين هـ 2.3 mg 16%
- فيتامين ك 12.5 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 17.4 µg 4%
- فيتامين ب12 0.69 µg 29%
المعادن
- الكالسيوم 38.3 mg 3%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 20.9 mg 5%
- الفوسفور 117 mg 9%
- البوتاسيوم 229 mg 5%
- الزنك 0.73 mg 7%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 16.6 µg 30%
- اليود 25.3 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8.2 g | 4.7 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.1 g | 2.3 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 12 g | 7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 16 g | 9.4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 20 g | 12 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
- Fish and rice casserole cream189 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Rainbow trout and potato casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream148 kcal / 100 g
- Salmon soup cooking cream95 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
أسئلة عن Fish and rice casserole, cooking cream
كم سعرة حرارية في 100 g من Fish and rice casserole, cooking cream؟
يحتوي 100 g من Fish and rice casserole, cooking cream على 140 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fish and rice casserole, cooking cream؟
يحتوي 50 g من Fish and rice casserole, cooking cream على 70 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fish and rice casserole, cooking cream؟
يحتوي 150 g من Fish and rice casserole, cooking cream على 210 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Fish and rice casserole, cooking cream؟
يحتوي 200 g من Fish and rice casserole, cooking cream على 280 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Fish and rice casserole, cooking cream؟
يحتوي 250 g من Fish and rice casserole, cooking cream على 350 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33318 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
