اعرف ما يوجد في طبقك

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

148

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين5.3 g

كربوهيدرات12 g

دهون8.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 148 kcal —
البروتين 5.3 g 11%
الكربوهيدرات 12 g 4%
الدهون 8.2 g 11%
الدهون المشبعة 4.6 g 23%
الألياف 0.9 g 3%
السكريات 3.3 g —
الصوديوم 475 mg 21%
الكوليسترول 22 mg 7%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 55.1 µg 6%
فيتامين ج 5 mg 6%
فيتامين د 0.69 µg 3%
فيتامين هـ 0.35 mg 2%
فيتامين ك 2.7 µg 2%
الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
النياسين (ب3) 0.63 mg 4%
فيتامين ب6 0.12 mg 7%
الفولات (ب9) 14.1 µg 4%
فيتامين ب12 1.1 µg 47%

المعادن

الكالسيوم 50.6 mg 4%
الحديد 0.69 mg 4%
المغنيسيوم 19.6 mg 5%
الفوسفور 75 mg 6%
البوتاسيوم 372 mg 8%
الزنك 0.54 mg 5%
النحاس 0.07 mg 8%
المنغنيز 0.17 mg 7%
السيلينيوم 8.9 µg 16%
اليود 9.1 µg 6%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	148	5.3 g	12 g	8.2 g
50 g	50 g	74	2.6 g	5.8 g	4.1 g
150 g	150 g	222	7.9 g	18 g	12 g
200 g	200 g	296	11 g	23 g	16 g
250 g	250 g	370	13 g	29 g	21 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream

كم سعرة حرارية في 100 g من Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream؟

يحتوي 100 g من Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream على 148 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream؟

يحتوي 50 g من Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream على 74 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream؟

يحتوي 150 g من Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream على 222 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream؟

يحتوي 200 g من Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream على 296 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream؟

يحتوي 250 g من Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream على 370 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 8033 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف