سمك البانغاسيوس

يحتوي 100 g من سمك البانغاسيوس على 66 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك البانغاسيوس على 33 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك البانغاسيوس على 99 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك البانغاسيوس على 132 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك البانغاسيوس على 165 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.