اعرف ما يوجد في طبقك
سرطان جونا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
على البخار
99
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات3.1 g
دهون1.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 99 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 3.1 g 1%
- الدهون 1.9 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 276 mg 12%
- الكوليسترول 76 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 96 mg 7%
- المغنيسيوم 32.6 mg 8%
- البوتاسيوم 279 mg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 16 g | 3.1 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.1 g | 1.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 24 g | 4.7 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 32 g | 6.2 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 41 g | 7.8 g | 4.8 g |
أسئلة عن سرطان جونا
كم سعرة حرارية في 100 g من سرطان جونا؟
يحتوي 100 g من سرطان جونا على 99 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سرطان جونا؟
يحتوي 50 g من سرطان جونا على 50 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سرطان جونا؟
يحتوي 150 g من سرطان جونا على 149 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سرطان جونا؟
يحتوي 200 g من سرطان جونا على 198 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سرطان جونا؟
يحتوي 250 g من سرطان جونا على 248 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3237 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف