اعرف ما يوجد في طبقك

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين7.6 g

كربوهيدرات8.4 g

دهون3.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 96 kcal —
البروتين 7.6 g 15%
الكربوهيدرات 8.4 g 3%
الدهون 3.2 g 4%
الدهون المشبعة 1 g 5%
الألياف 0.6 g 2%
السكريات 2 g —
الصوديوم 196 mg 9%
الكوليسترول 44 mg 15%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 18.6 µg 2%
فيتامين ج 3.3 mg 4%
فيتامين د 5.4 µg 27%
فيتامين هـ 0.8 mg 5%
فيتامين ك 0.95 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
فيتامين ب6 0.15 mg 9%
الفولات (ب9) 14.4 µg 4%
فيتامين ب12 3.7 µg 155%

المعادن

الكالسيوم 149 mg 11%
الحديد 0.77 mg 4%
المغنيسيوم 24.6 mg 6%
الفوسفور 123 mg 10%
البوتاسيوم 383 mg 8%
الزنك 1 mg 9%
النحاس 0.07 mg 8%
المنغنيز 0.16 mg 7%
السيلينيوم 11.4 µg 21%
اليود 33.5 µg 22%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	96	7.6 g	8.4 g	3.2 g
50 g	50 g	48	3.8 g	4.2 g	1.6 g
150 g	150 g	144	11 g	13 g	4.9 g
200 g	200 g	192	15 g	17 g	6.5 g
250 g	250 g	240	19 g	21 g	8.1 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon

كم سعرة حرارية في 100 g من Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon؟

يحتوي 100 g من Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon على 96 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon؟

يحتوي 50 g من Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon على 48 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon؟

يحتوي 150 g من Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon على 144 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon؟

يحتوي 200 g من Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon على 192 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon؟

يحتوي 250 g من Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon على 240 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 29248 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف