اعرف ما يوجد في طبقك
Baltic herring casserole, potato, fish bouillon
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 81 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 7.2 g 3%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0.7 g 2%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 238 mg 10%
- الكوليسترول 27.5 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4.7 µg 1%
- فيتامين ج 3.2 mg 4%
- فيتامين د 5.5 µg 28%
- فيتامين هـ 0.78 mg 5%
- فيتامين ك 0.84 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 11.1 µg 3%
- فيتامين ب12 3.8 µg 159%
المعادن
- الكالسيوم 117 mg 9%
- الحديد 0.72 mg 4%
- المغنيسيوم 22.2 mg 5%
- الفوسفور 96.2 mg 8%
- البوتاسيوم 354 mg 8%
- الزنك 0.94 mg 9%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 10.2 µg 19%
- اليود 29.3 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 6.9 g | 7.2 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3.5 g | 3.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 10 g | 11 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 14 g | 14 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 17 g | 18 g | 6.2 g |
أطعمة مشابهة
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream148 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Salmon soup fish stock62 kcal / 100 g
- Fish potato stew61 kcal / 100 g
- Beef and potato casserole bouillon88 kcal / 100 g
أسئلة عن Baltic herring casserole, potato, fish bouillon
كم سعرة حرارية في 100 g من Baltic herring casserole, potato, fish bouillon؟
يحتوي 100 g من Baltic herring casserole, potato, fish bouillon على 81 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Baltic herring casserole, potato, fish bouillon؟
يحتوي 50 g من Baltic herring casserole, potato, fish bouillon على 41 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Baltic herring casserole, potato, fish bouillon؟
يحتوي 150 g من Baltic herring casserole, potato, fish bouillon على 122 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Baltic herring casserole, potato, fish bouillon؟
يحتوي 200 g من Baltic herring casserole, potato, fish bouillon على 162 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Baltic herring casserole, potato, fish bouillon؟
يحتوي 250 g من Baltic herring casserole, potato, fish bouillon على 203 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29249 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
