اعرف ما يوجد في طبقك
Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 142 kcal —
- البروتين 3.9 g 8%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 8.6 g 11%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 406 mg 18%
- الكوليسترول 19.9 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8.3 µg 1%
- فيتامين ج 4.4 mg 5%
- فيتامين د 1.5 µg 7%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 6.1 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.63 mg 4%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 13.7 µg 3%
- فيتامين ب12 1.1 µg 48%
المعادن
- الكالسيوم 59.3 mg 5%
- الحديد 0.59 mg 3%
- المغنيسيوم 21.7 mg 5%
- الفوسفور 74.9 mg 6%
- البوتاسيوم 360 mg 8%
- الزنك 0.53 mg 5%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.17 mg 7%
- السيلينيوم 4.7 µg 9%
- اليود 10.1 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 3.9 g | 12 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.9 g | 5.8 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5.8 g | 18 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7.7 g | 23 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 9.7 g | 29 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato fish bouillon81 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole jansson's temptation snellman ready meal99 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole hk ready meal86 kcal / 100 g
- Ham and potato casserole industrial ready meal127 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Meat and potato casserole saarioinen ready meal84 kcal / 100 g
- Kebab and potato casserole industrial ready meal139 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
أسئلة عن Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal
كم سعرة حرارية في 100 g من Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal؟
يحتوي 100 g من Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal على 142 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal؟
يحتوي 50 g من Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal على 71 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal؟
يحتوي 150 g من Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal على 213 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal؟
يحتوي 200 g من Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal على 284 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal؟
يحتوي 250 g من Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal على 355 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31449 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
