اعرف ما يوجد في طبقك

Salmon and potato casserole, hk, ready meal

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

86
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.3 g
كربوهيدرات9.8 g
دهون2.9 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 86 kcal —
  • البروتين 3.3 g 7%
  • الكربوهيدرات 9.8 g 4%
  • الدهون 2.9 g 4%
  • الدهون المشبعة 0.7 g 3%
  • الألياف 0.8 g 3%
  • السكريات 1.7 g —
  • الصوديوم 366 mg 16%
  • الكوليسترول 7.2 mg 2%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 0.9 µg 0%
  • فيتامين ج 4.2 mg 5%
  • فيتامين د 0.8 µg 4%
  • فيتامين هـ 0.45 mg 3%
  • فيتامين ك 2.6 µg 2%
  • الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
  • النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
  • فيتامين ب6 0.15 mg 9%
  • الفولات (ب9) 11.6 µg 3%
  • فيتامين ب12 0.42 µg 18%

المعادن

  • الكالسيوم 34.3 mg 3%
  • الحديد 0.42 mg 2%
  • المغنيسيوم 19.4 mg 5%
  • الفوسفور 69.3 mg 6%
  • البوتاسيوم 345 mg 7%
  • الزنك 0.31 mg 3%
  • النحاس 0.06 mg 7%
  • المنغنيز 0.13 mg 6%
  • السيلينيوم 3.5 µg 6%
  • اليود 10.8 µg 7%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g863.3 g9.8 g2.9 g
50 g50 g431.7 g4.9 g1.4 g
150 g150 g1295 g15 g4.3 g
200 g200 g1726.6 g20 g5.8 g
250 g250 g2158.3 g25 g7.2 g

أسئلة عن Salmon and potato casserole, hk, ready meal

كم سعرة حرارية في 100 g من Salmon and potato casserole, hk, ready meal؟

يحتوي 100 g من Salmon and potato casserole, hk, ready meal على 86 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Salmon and potato casserole, hk, ready meal؟

يحتوي 50 g من Salmon and potato casserole, hk, ready meal على 43 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Salmon and potato casserole, hk, ready meal؟

يحتوي 150 g من Salmon and potato casserole, hk, ready meal على 129 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Salmon and potato casserole, hk, ready meal؟

يحتوي 200 g من Salmon and potato casserole, hk, ready meal على 172 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Salmon and potato casserole, hk, ready meal؟

يحتوي 250 g من Salmon and potato casserole, hk, ready meal على 215 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 32932 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف