اعرف ما يوجد في طبقك
Ham and potato casserole, hk, ready meal
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 83 kcal —
- البروتين 3.4 g 7%
- الكربوهيدرات 9.7 g 4%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 451 mg 20%
- الكوليسترول 7.7 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5.4 µg 1%
- فيتامين ج 4.8 mg 5%
- فيتامين د 0.06 µg 0%
- فيتامين هـ 0.52 mg 3%
- فيتامين ك 6.7 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 13.2 µg 3%
- فيتامين ب12 0.15 µg 6%
المعادن
- الكالسيوم 10.9 mg 1%
- الحديد 0.53 mg 3%
- المغنيسيوم 22.7 mg 5%
- الفوسفور 60.9 mg 5%
- البوتاسيوم 295 mg 6%
- الزنك 0.54 mg 5%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 3.1 µg 6%
- اليود 9.3 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3.4 g | 9.7 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.7 g | 4.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 5.1 g | 15 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6.8 g | 19 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 8.5 g | 24 g | 6.7 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken and potato casserole hk ready meal82 kcal / 100 g
- Minced meat bacon and potato casserole hk ready meal95 kcal / 100 g
- Ham and potato casserole industrial ready meal127 kcal / 100 g
- Ham and potato casserole kokkikartano snellman ready meal116 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole pirkka ready meal82 kcal / 100 g
- Minced meat potato casserole saarioinen ready meal139 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole hk ready meal86 kcal / 100 g
- Meat and potato casserole saarioinen ready meal84 kcal / 100 g
- Kebab and potato casserole industrial ready meal139 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole saarioinen ready meal128 kcal / 100 g
أسئلة عن Ham and potato casserole, hk, ready meal
كم سعرة حرارية في 100 g من Ham and potato casserole, hk, ready meal؟
يحتوي 100 g من Ham and potato casserole, hk, ready meal على 83 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ham and potato casserole, hk, ready meal؟
يحتوي 50 g من Ham and potato casserole, hk, ready meal على 42 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ham and potato casserole, hk, ready meal؟
يحتوي 150 g من Ham and potato casserole, hk, ready meal على 125 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Ham and potato casserole, hk, ready meal؟
يحتوي 200 g من Ham and potato casserole, hk, ready meal على 166 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Ham and potato casserole, hk, ready meal؟
يحتوي 250 g من Ham and potato casserole, hk, ready meal على 208 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32876 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
