اعرف ما يوجد في طبقك

Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

128

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين5.3 g

كربوهيدرات11 g

دهون6.8 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 128 kcal —
البروتين 5.3 g 11%
الكربوهيدرات 11 g 4%
الدهون 6.8 g 9%
الدهون المشبعة 3.5 g 18%
الألياف 0.8 g 3%
السكريات 2 g —
الصوديوم 324 mg 14%
الكوليسترول 17.9 mg 6%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 9.7 µg 1%
فيتامين ج 4 mg 4%
فيتامين د 0.09 µg 0%
فيتامين هـ 0.35 mg 2%
فيتامين ك 3.3 µg 3%
الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
فيتامين ب6 0.15 mg 9%
الفولات (ب9) 12.9 µg 3%
فيتامين ب12 0.29 µg 12%

المعادن

الكالسيوم 49.7 mg 4%
الحديد 0.74 mg 4%
المغنيسيوم 21.9 mg 5%
الفوسفور 83.6 mg 7%
البوتاسيوم 295 mg 6%
الزنك 1.2 mg 11%
النحاس 0.07 mg 8%
المنغنيز 0.14 mg 6%
السيلينيوم 4.4 µg 8%
اليود 6.7 µg 4%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	128	5.3 g	11 g	6.8 g
50 g	50 g	64	2.6 g	5.4 g	3.4 g
150 g	150 g	192	7.9 g	16 g	10 g
200 g	200 g	256	11 g	22 g	14 g
250 g	250 g	320	13 g	27 g	17 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal

كم سعرة حرارية في 100 g من Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal؟

يحتوي 100 g من Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal على 128 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal؟

يحتوي 50 g من Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal على 64 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal؟

يحتوي 150 g من Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal على 192 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal؟

يحتوي 200 g من Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal على 256 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal؟

يحتوي 250 g من Beef mince and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal على 320 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 31899 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف