اعرف ما يوجد في طبقك
Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 115 kcal —
- البروتين 6.4 g 13%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 4.9 g 6%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 254 mg 11%
- الكوليسترول 14.2 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.6 µg 1%
- فيتامين ج 4.8 mg 5%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.22 mg 1%
- فيتامين ك 1.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 12.6 µg 3%
- فيتامين ب12 0.35 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 36.8 mg 3%
- الحديد 0.88 mg 5%
- المغنيسيوم 21.7 mg 5%
- الفوسفور 83.9 mg 7%
- البوتاسيوم 404 mg 9%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.08 mg 8%
- المنغنيز 0.15 mg 6%
- السيلينيوم 5.1 µg 9%
- اليود 19.4 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 6.4 g | 11 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.2 g | 5.3 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 9.6 g | 16 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 13 g | 21 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 16 g | 27 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder milk136 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder water103 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Moussaka pork-beef mince potatoes low-fat milk143 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Sausage and mashed potato casserole ring bologna low-fat milk115 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk؟
يحتوي 100 g من Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk على 115 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk؟
يحتوي 50 g من Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk على 58 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk؟
يحتوي 150 g من Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk على 173 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk؟
يحتوي 200 g من Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk على 230 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk؟
يحتوي 250 g من Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk على 288 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31454 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
