اعرف ما يوجد في طبقك
Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 136 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 5.3 g 7%
- الدهون المشبعة 2.5 g 12%
- الألياف 1 g 3%
- السكريات 4.8 g —
- الصوديوم 282 mg 12%
- الكوليسترول 15.7 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14.4 µg 2%
- فيتامين ج 3.2 mg 4%
- فيتامين د 0.84 µg 4%
- فيتامين هـ 0.18 mg 1%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.49 µg 20%
المعادن
- الكالسيوم 116 mg 9%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 26.9 mg 6%
- الفوسفور 132 mg 11%
- البوتاسيوم 464 mg 10%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 6.6 µg 12%
- اليود 21.3 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 6.9 g | 14 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.5 g | 7 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 10 g | 21 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 14 g | 28 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 17 g | 35 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder water103 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Sausage and mashed potato casserole ring bologna low-fat milk115 kcal / 100 g
- Moussaka pork-beef mince potatoes low-fat milk143 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk؟
يحتوي 100 g من Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk على 136 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk؟
يحتوي 50 g من Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk على 68 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk؟
يحتوي 150 g من Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk على 204 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk؟
يحتوي 200 g من Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk على 272 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk؟
يحتوي 250 g من Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk على 340 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32489 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
