اعرف ما يوجد في طبقك

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

143
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.1 g
كربوهيدرات8.9 g
دهون8 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 143 kcal —
  • البروتين 8.1 g 16%
  • الكربوهيدرات 8.9 g 3%
  • الدهون 8 g 10%
  • الدهون المشبعة 3.7 g 19%
  • الألياف 0.7 g 3%
  • السكريات 2.1 g —
  • الصوديوم 317 mg 14%
  • الكوليسترول 27.6 mg 9%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 40.6 µg 5%
  • فيتامين ج 5.9 mg 7%
  • فيتامين د 0.32 µg 2%
  • فيتامين هـ 0.47 mg 3%
  • فيتامين ك 5.4 µg 5%
  • الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
  • النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
  • فيتامين ب6 0.16 mg 9%
  • الفولات (ب9) 14.4 µg 4%
  • فيتامين ب12 0.54 µg 23%

المعادن

  • الكالسيوم 158 mg 12%
  • الحديد 0.64 mg 4%
  • المغنيسيوم 21.5 mg 5%
  • الفوسفور 149 mg 12%
  • البوتاسيوم 283 mg 6%
  • الزنك 1.4 mg 13%
  • النحاس 0.08 mg 8%
  • المنغنيز 0.14 mg 6%
  • السيلينيوم 8 µg 14%
  • اليود 21.6 µg 14%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1438.1 g8.9 g8 g
50 g50 g724 g4.5 g4 g
150 g150 g21512 g13 g12 g
200 g200 g28616 g18 g16 g
250 g250 g35820 g22 g20 g

أسئلة عن Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk

كم سعرة حرارية في 100 g من Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk؟

يحتوي 100 g من Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk على 143 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk؟

يحتوي 50 g من Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk على 72 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk؟

يحتوي 150 g من Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk على 215 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk؟

يحتوي 200 g من Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk على 286 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk؟

يحتوي 250 g من Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk على 358 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 28957 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف