اعرف ما يوجد في طبقك

Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

125

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين6.9 g

كربوهيدرات9.5 g

دهون6.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 125 kcal —
البروتين 6.9 g 14%
الكربوهيدرات 9.5 g 3%
الدهون 6.4 g 8%
الدهون المشبعة 2.5 g 13%
الألياف 0.7 g 3%
السكريات 2.2 g —
الصوديوم 196 mg 9%
الكوليسترول 50.1 mg 17%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 31.6 µg 4%
فيتامين ج 3.6 mg 4%
فيتامين د 0.63 µg 3%
فيتامين هـ 0.36 mg 2%
فيتامين ك 1.5 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 10%
النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
فيتامين ب6 0.17 mg 10%
الفولات (ب9) 15.2 µg 4%
فيتامين ب12 0.53 µg 22%

المعادن

الكالسيوم 52.6 mg 4%
الحديد 0.75 mg 4%
المغنيسيوم 19.2 mg 5%
الفوسفور 101 mg 8%
البوتاسيوم 332 mg 7%
الزنك 1.2 mg 11%
النحاس 0.06 mg 7%
المنغنيز 0.12 mg 5%
السيلينيوم 8.8 µg 16%
اليود 20.3 µg 14%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	125	6.9 g	9.5 g	6.4 g
50 g	50 g	63	3.5 g	4.8 g	3.2 g
150 g	150 g	188	10 g	14 g	9.5 g
200 g	200 g	250	14 g	19 g	13 g
250 g	250 g	313	17 g	24 g	16 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk

كم سعرة حرارية في 100 g من Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk؟

يحتوي 100 g من Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk على 125 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk؟

يحتوي 50 g من Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk على 63 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk؟

يحتوي 150 g من Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk على 188 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk؟

يحتوي 200 g من Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk على 250 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk؟

يحتوي 250 g من Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk على 313 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 7041 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف