اعرف ما يوجد في طبقك

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين7 g

كربوهيدرات9.3 g

دهون3.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 99 kcal —
البروتين 7 g 14%
الكربوهيدرات 9.3 g 3%
الدهون 3.5 g 4%
الدهون المشبعة 1.1 g 6%
الألياف 0.7 g 3%
السكريات 0.7 g —
الصوديوم 309 mg 13%
الكوليسترول 47.9 mg 16%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 26.8 µg 3%
فيتامين ج 3.5 mg 4%
فيتامين د 0.28 µg 1%
فيتامين هـ 0.34 mg 2%
فيتامين ك 1.8 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
فيتامين ب6 0.17 mg 10%
الفولات (ب9) 14.6 µg 4%
فيتامين ب12 0.46 µg 19%

المعادن

الكالسيوم 13.4 mg 1%
الحديد 1.2 mg 7%
المغنيسيوم 19.2 mg 5%
الفوسفور 94.1 mg 8%
البوتاسيوم 343 mg 7%
الزنك 1.1 mg 10%
النحاس 0.07 mg 8%
المنغنيز 0.13 mg 6%
السيلينيوم 7.3 µg 13%
اليود 16.4 µg 11%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	99	7 g	9.3 g	3.5 g
50 g	50 g	50	3.5 g	4.6 g	1.7 g
150 g	150 g	149	10 g	14 g	5.2 g
200 g	200 g	198	14 g	19 g	6.9 g
250 g	250 g	248	17 g	23 g	8.7 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon

كم سعرة حرارية في 100 g من Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon؟

يحتوي 100 g من Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon على 99 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon؟

يحتوي 50 g من Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon على 50 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon؟

يحتوي 150 g من Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon على 149 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon؟

يحتوي 200 g من Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon على 198 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon؟

يحتوي 250 g من Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon على 248 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 29277 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف