اعرف ما يوجد في طبقك

Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين5 g

كربوهيدرات3.9 g

دهون5.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 86 kcal —
البروتين 5 g 10%
الكربوهيدرات 3.9 g 1%
الدهون 5.2 g 7%
الدهون المشبعة 1.4 g 7%
الألياف 1.6 g 6%
السكريات 3.4 g —
الصوديوم 193 mg 8%
الكوليسترول 11.1 mg 4%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 134 µg 15%
فيتامين ج 13.8 mg 15%
فيتامين د 0.2 µg 1%
فيتامين هـ 0.72 mg 5%
فيتامين ك 41.7 µg 35%
الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
فيتامين ب6 0.19 mg 11%
الفولات (ب9) 14.6 µg 4%
فيتامين ب12 0.22 µg 9%

المعادن

الكالسيوم 32.5 mg 2%
الحديد 0.96 mg 5%
المغنيسيوم 16.2 mg 4%
الفوسفور 74.7 mg 6%
البوتاسيوم 341 mg 7%
الزنك 0.95 mg 9%
النحاس 0.05 mg 6%
المنغنيز 0.21 mg 9%
السيلينيوم 4 µg 7%
اليود 8.5 µg 6%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	86	5 g	3.9 g	5.2 g
50 g	50 g	43	2.5 g	2 g	2.6 g
150 g	150 g	129	7.5 g	5.9 g	7.9 g
200 g	200 g	172	10 g	7.8 g	11 g
250 g	250 g	215	13 g	9.8 g	13 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock

كم سعرة حرارية في 100 g من Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock؟

يحتوي 100 g من Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock على 86 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock؟

يحتوي 50 g من Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock على 43 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock؟

يحتوي 150 g من Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock على 129 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock؟

يحتوي 200 g من Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock على 172 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock؟

يحتوي 250 g من Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock على 215 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 7050 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف