اعرف ما يوجد في طبقك
Karelian stew, pork and beef, root vegetables
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 104 kcal —
- البروتين 13 g 27%
- الكربوهيدرات 0.6 g 0%
- الدهون 5.3 g 7%
- الدهون المشبعة 1.9 g 10%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 247 mg 11%
- الكوليسترول 34.1 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 42.1 µg 5%
- فيتامين ج 0.68 mg 1%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.24 mg 2%
- فيتامين ك 3.5 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.31 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 10%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 2.1 µg 1%
- فيتامين ب12 0.57 µg 24%
المعادن
- الكالسيوم 10.8 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 15.9 mg 4%
- الفوسفور 125 mg 10%
- البوتاسيوم 254 mg 5%
- الزنك 1.9 mg 18%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 11 µg 20%
- اليود 15.7 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 13 g | 0.6 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 6.7 g | 0.3 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 20 g | 0.9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 27 g | 1.2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 33 g | 1.5 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Reindeer stew with pork and root vegetables119 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Cabbage carrot and pork beef mince casserole beef stock105 kcal / 100 g
- Cabbage carrot and lean steak mince casserole beef stock86 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
أسئلة عن Karelian stew, pork and beef, root vegetables
كم سعرة حرارية في 100 g من Karelian stew, pork and beef, root vegetables؟
يحتوي 100 g من Karelian stew, pork and beef, root vegetables على 104 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Karelian stew, pork and beef, root vegetables؟
يحتوي 50 g من Karelian stew, pork and beef, root vegetables على 52 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Karelian stew, pork and beef, root vegetables؟
يحتوي 150 g من Karelian stew, pork and beef, root vegetables على 156 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Karelian stew, pork and beef, root vegetables؟
يحتوي 200 g من Karelian stew, pork and beef, root vegetables على 208 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Karelian stew, pork and beef, root vegetables؟
يحتوي 250 g من Karelian stew, pork and beef, root vegetables على 260 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32454 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
