اعرف ما يوجد في طبقك
Vegetable and beef stew with potato
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 80 kcal —
- البروتين 9.5 g 19%
- الكربوهيدرات 5.9 g 2%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 302 mg 13%
- الكوليسترول 23 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 59.9 µg 7%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0.08 µg 0%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- فيتامين ك 4.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 8.7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.38 µg 16%
المعادن
- الكالسيوم 11.5 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 17.5 mg 4%
- الفوسفور 89.9 mg 7%
- البوتاسيوم 325 mg 7%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 7.3 µg 13%
- اليود 12 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 9.5 g | 5.9 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 4.8 g | 2.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 14 g | 8.8 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 19 g | 12 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 24 g | 15 g | 4.3 g |
أطعمة مشابهة
- Vegetable and lamb stew with potato128 kcal / 100 g
- Vegetable and pork stew with potato118 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Reindeer stew with pork and root vegetables119 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
- Beef steak stew goulash71 kcal / 100 g
- Cabbage soup with beef and potato49 kcal / 100 g
- Liver stew with potato90 kcal / 100 g
أسئلة عن Vegetable and beef stew with potato
كم سعرة حرارية في 100 g من Vegetable and beef stew with potato؟
يحتوي 100 g من Vegetable and beef stew with potato على 80 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Vegetable and beef stew with potato؟
يحتوي 50 g من Vegetable and beef stew with potato على 40 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Vegetable and beef stew with potato؟
يحتوي 150 g من Vegetable and beef stew with potato على 120 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Vegetable and beef stew with potato؟
يحتوي 200 g من Vegetable and beef stew with potato على 160 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Vegetable and beef stew with potato؟
يحتوي 250 g من Vegetable and beef stew with potato على 200 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34958 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
