اعرف ما يوجد في طبقك
Minced meat stew with vegetables
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 144 kcal —
- البروتين 7.5 g 15%
- الكربوهيدرات 3.2 g 1%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 4.1 g 21%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 216 mg 9%
- الكوليسترول 23.9 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 103 µg 11%
- فيتامين ج 3.9 mg 4%
- فيتامين د 0.22 µg 1%
- فيتامين هـ 0.65 mg 4%
- فيتامين ك 5.6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 16.8 µg 4%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 0.68 mg 4%
- المغنيسيوم 11.3 mg 3%
- الفوسفور 67.1 mg 5%
- البوتاسيوم 207 mg 4%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 8.1 µg 15%
- اليود 5.6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 7.5 g | 3.2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.8 g | 1.6 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 11 g | 4.8 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 15 g | 6.4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 19 g | 8 g | 28 g |
أطعمة مشابهة
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Cabbage stew with beef mince and carrot80 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Chicken vegetable stew130 kcal / 100 g
- Beef mince soup60 kcal / 100 g
- Cabbage stew with beef steak mince and carrot65 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
أسئلة عن Minced meat stew with vegetables
كم سعرة حرارية في 100 g من Minced meat stew with vegetables؟
يحتوي 100 g من Minced meat stew with vegetables على 144 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Minced meat stew with vegetables؟
يحتوي 50 g من Minced meat stew with vegetables على 72 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Minced meat stew with vegetables؟
يحتوي 150 g من Minced meat stew with vegetables على 216 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Minced meat stew with vegetables؟
يحتوي 200 g من Minced meat stew with vegetables على 288 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Minced meat stew with vegetables؟
يحتوي 250 g من Minced meat stew with vegetables على 360 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7063 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
