اعرف ما يوجد في طبقك

أضلاع لحم البقر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نيئة

346
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات0 g
دهون32 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 346 kcal —
  • البروتين 17 g 33%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 32 g 41%
  • الألياف 0 g 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g34617 g0 g32 g
50 g50 g1738.4 g0 g16 g
150 g150 g51925 g0 g48 g
200 g200 g69233 g0 g64 g
250 g250 g86542 g0 g80 g

أسئلة عن أضلاع لحم البقر

كيف تطهو أضلاع لحم البقر حتى تصبح طرية؟

للطهي البطيء، حمّرها أولاً، ثم ضعها في صينية مغطاة مع قليل من المرق واطهها في فرن على حرارة 150°م نحو 3 إلى 4 ساعات، حتى يلين اللحم بسهولة بالشوكة.

كيف تشوي أضلاع لحم البقر على الفحم؟

اسلقها أو اطهها ببطء أولاً حتى تطرى، ثم اشوها على جمر متوسط الحرارة دقائق قليلة لكل جانب لتحميرها. دهنها بصلصة الشواء في الدقائق الأخيرة كي لا تحترق السكريات في الصلصة.

كيف تختار أضلاع لحم البقر عند شرائها؟

اختر قطعاً بلحم متماسك ورائحة طازجة، مع طبقة دهن رقيقة موزعة بين اللحم لا كتلة كبيرة تغطيه. القطع السميكة ذات العظم مناسبة للطهي البطيء، أما القطع الأقل سماكة فتشوى أسرع.

كم تبقى أضلاع لحم البقر في الثلاجة؟

احفظها نيئة في وعاء محكم على الرف السفلي واستخدمها خلال يومين؛ وللتخزين الأطول جمّدها مغلفة بإحكام. بعد الطهي، برّدها وضعها في الثلاجة خلال ساعتين، واستهلكها خلال 3 إلى 4 أيام.

ما الأطباق التي تُحضّر بأضلاع لحم البقر؟

تُستخدم في أضلاع الشواء بصلصة الباربكيو، وفي يخنات اللحم المطهية ببطء. وتُتبل أيضاً لتحضير غالبي الكورية، ثم تُشوى حتى تتحمر.

هل يجب غسل أضلاع لحم البقر قبل طهيها؟

لا؛ غسل اللحم النيئ قد ينثر رذاذاً ملوثاً حول حوض المطبخ. جفف سطحه بمناديل ورقية إذا أردت تحميره، ثم اغسل يديك والأدوات التي لامست اللحم النيئ.

كيف تذيب أضلاع لحم البقر المجمدة بأمان؟

انقلها إلى الثلاجة واتركها تذوب ببطء داخل وعاء يمنع تسرب السوائل. لا تتركها على سطح المطبخ لتذوب؛ وإذا احتجت إلى إذابتها بسرعة، استخدم ماءً بارداً مع إبقائها في كيس محكم واطهها فور ذوبانها.

المصدر: tbca BRC0062F · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف